Проект - Сквозь Фильтр, авторский блог Игоря Красовского
Блог о жизни, карьере, бизнесе и кофе
Богатые не спят до обеда. Разрушаем миф и смотрим в корень
Visual communication
Знаете, какой еще перл гуру успеха любят впаривать? Что, мол, "настоящие" успешные люди, богатые и могущественные, не валяются до обеда. Они, дескать, вскакивают ни свет ни заря, полные энергии, потому что у них все схвачено, а сон до полудня – удел лузеров.
Скажу сразу: это пиздеж.
Или, в лучшем случае, полуправда, вырванная из контекста. И знаете, почему они часто не спят до обеда? Потому что им это банально не нужно. Не в том смысле, что они железные, а в том, что их система не выжимает из них все соки до последней капли.
Скажу сразу: это пиздеж.
Или, в лучшем случае, полуправда, вырванная из контекста. И знаете, почему они часто не спят до обеда? Потому что им это банально не нужно. Не в том смысле, что они железные, а в том, что их система не выжимает из них все соки до последней капли.
Visual communication takes place through pictures, graphs, and charts, as well as through signs, signals, and symbols. It may be used either independently or as an adjunct to other methods.
Личный кейс: Когда 5 часов хватало
Я как-то шел на собеседование на серьезную управляющую позицию. И там мне задали вопрос: "Во сколько ложитесь? Во сколько встаете? Как себя чувствуете?" На тот момент я был... скажем так, не особо загружен по горло. Ложился где-то в час ночи, вскакивал в 6-7 утра – и чувствовал себя бодрячком. Высыпался на ура. Никакой тяги кровати до обеда или сонливости днем не было. Я был свеж, как огурчик. Почему? Потому что не было того самого хронического перегруза, когда организм работает на износ.
А теперь другая сторона медали: Физиология выгорания
А бывает по-другому? Охуеть как бывает. Спринты. Когда на тебя сваливается куча всего одновременно, сроки горят, и ты врубаешь режим "фигачу без продыха". Две недели – с утра и до того момента, пока просто не падаешь в темноте. Глаза открыты – ты фигачишь. И вот тут начинаешь замечать настоящую потребность во сне:
1. День 1-2: Терпимо. Ночь – и вроде ок.
2. День 3-4: Начинаешь чувствовать: спать хочется чуть больше. Восстановление замедляется.
3. Дальше – хуже: Ты вырубаешься на 9, а то и 10 часов... просыпаешься... и чувствуешь себя абсолютным разбитым дерьмом. Как будто и не спал. Нифига не отдохнувшим.
В чем подвох? Все просто: если ты ебашишь на износ, то и устаешь капитально. Организм получает такой стресс и расходует столько ресурсов, что ему нужно гораздо больше времени и качественного отдыха, чтобы хоть как-то восстановиться. Это не лень – это физиология. А если ты нихера не делаешь (в плане экстремальных перегрузок), то и восстанавливаться, по сути, не от чего. Тело и мозг не изношены в хлам.
Так почему же "богатые не спят"? Разбираем миф:
1. Система, а не героизм: Если у человека выстроены процессы, делегированы задачи, он меняет не _время_ на деньги, а _ответственность_ или _капитал_, то у него физически остается больше энергии. Его не выматывает ежедневная операционка до состояния овоща. Ему проще выспаться за меньшее время.
2. Отсутствие хронического перегруза: Ключевое слово – хронического. Успешный человек может работать много, но если его система не заставляет его постоянно работать _на пределе_, его ресурсы не истощаются до критической отметки, требующей 12 часов сна.
3. Они могут себе позволить (иногда) не вставать рано: А вот это гуру скромно умалчивают. Если у тебя система работает без твоего постоянного "хераченья", ты можешь встать и в 10, и в 11, если захочется. Никто не увольняет. Это тоже признак реальной свободы, а не навязанного ритуала.
4. Они врут или у них бардак: И да, третий вариант. Если кто-то гордо заявляет, что спит по 4 часа и "фигачит" 20 часов в сутки постоянно – он либо пиздит (чтобы казаться круче), либо у него в управлении такой пиздец и бардак, что он вынужден все тащить на себе, и это путь в могилу или к жесткому выгоранию. Это не успех, это крик о помощи системы.
Вывод: Не верьте лозунгам
Миф "богатые не спят до обеда" – это очередная красивая, но опасная полуправда. Потребность в долгом сне – это не признак лени, а часто индикатор перегруза, выгорания или плохо выстроенной системы в работе или жизни. Настоящий "люкс" – это не ранний подъем любой ценой, а возможность выспаться столько, сколько нужно _твоему_ организму в _твоем_ текущем состоянии, и чувствовать себя бодрым. А это достигается не магическими ритуалами, а грамотным управлением ресурсами, ответственностью и процессами – своими или чужими. Не гонитесь за оберткой, стройте систему. Тогда и просыпаться будет легче.
Я как-то шел на собеседование на серьезную управляющую позицию. И там мне задали вопрос: "Во сколько ложитесь? Во сколько встаете? Как себя чувствуете?" На тот момент я был... скажем так, не особо загружен по горло. Ложился где-то в час ночи, вскакивал в 6-7 утра – и чувствовал себя бодрячком. Высыпался на ура. Никакой тяги кровати до обеда или сонливости днем не было. Я был свеж, как огурчик. Почему? Потому что не было того самого хронического перегруза, когда организм работает на износ.
А теперь другая сторона медали: Физиология выгорания
А бывает по-другому? Охуеть как бывает. Спринты. Когда на тебя сваливается куча всего одновременно, сроки горят, и ты врубаешь режим "фигачу без продыха". Две недели – с утра и до того момента, пока просто не падаешь в темноте. Глаза открыты – ты фигачишь. И вот тут начинаешь замечать настоящую потребность во сне:
1. День 1-2: Терпимо. Ночь – и вроде ок.
2. День 3-4: Начинаешь чувствовать: спать хочется чуть больше. Восстановление замедляется.
3. Дальше – хуже: Ты вырубаешься на 9, а то и 10 часов... просыпаешься... и чувствуешь себя абсолютным разбитым дерьмом. Как будто и не спал. Нифига не отдохнувшим.
В чем подвох? Все просто: если ты ебашишь на износ, то и устаешь капитально. Организм получает такой стресс и расходует столько ресурсов, что ему нужно гораздо больше времени и качественного отдыха, чтобы хоть как-то восстановиться. Это не лень – это физиология. А если ты нихера не делаешь (в плане экстремальных перегрузок), то и восстанавливаться, по сути, не от чего. Тело и мозг не изношены в хлам.
Так почему же "богатые не спят"? Разбираем миф:
1. Система, а не героизм: Если у человека выстроены процессы, делегированы задачи, он меняет не _время_ на деньги, а _ответственность_ или _капитал_, то у него физически остается больше энергии. Его не выматывает ежедневная операционка до состояния овоща. Ему проще выспаться за меньшее время.
2. Отсутствие хронического перегруза: Ключевое слово – хронического. Успешный человек может работать много, но если его система не заставляет его постоянно работать _на пределе_, его ресурсы не истощаются до критической отметки, требующей 12 часов сна.
3. Они могут себе позволить (иногда) не вставать рано: А вот это гуру скромно умалчивают. Если у тебя система работает без твоего постоянного "хераченья", ты можешь встать и в 10, и в 11, если захочется. Никто не увольняет. Это тоже признак реальной свободы, а не навязанного ритуала.
4. Они врут или у них бардак: И да, третий вариант. Если кто-то гордо заявляет, что спит по 4 часа и "фигачит" 20 часов в сутки постоянно – он либо пиздит (чтобы казаться круче), либо у него в управлении такой пиздец и бардак, что он вынужден все тащить на себе, и это путь в могилу или к жесткому выгоранию. Это не успех, это крик о помощи системы.
Вывод: Не верьте лозунгам
Миф "богатые не спят до обеда" – это очередная красивая, но опасная полуправда. Потребность в долгом сне – это не признак лени, а часто индикатор перегруза, выгорания или плохо выстроенной системы в работе или жизни. Настоящий "люкс" – это не ранний подъем любой ценой, а возможность выспаться столько, сколько нужно _твоему_ организму в _твоем_ текущем состоянии, и чувствовать себя бодрым. А это достигается не магическими ритуалами, а грамотным управлением ресурсами, ответственностью и процессами – своими или чужими. Не гонитесь за оберткой, стройте систему. Тогда и просыпаться будет легче.
